Théorie des cuillères : un éclairage sur notre énergie quotidienne
Connaissez-vous l’origine de la Théorie des Cuillères ? Elle a été élaborée par Christine Miserandino pour illustrer les défis...
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Stéphanie Filion
- 25 juin
- 1 Min
Zines - pliage simple
Simple pliage pour faire un zine.
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Stéphanie Filion
- 22 juin
- 2 Min
Carte postale : La joie se dépose dans les boites aux lettres
postcrossing ou la joie créative de recevoir, envoyer et collectionner des cartes postales et des timbres
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Stéphanie Filion
- 28 mars
- 3 Min
Tout savoir sur les résidences d'artistes
Je vais passer tout le mois d'avril 2023 au Château La Napoule dans le sud de la France avec neuf autres artistes canadiens grâce à la...
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Stéphanie Filion
- 23 févr.
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Les 7 types de repos
Comment trouver du repos quand nous sommes sans cesse sollicitées? on a besoin d'un plan pour éviter l'épuisement. Voici 7 types de repos.
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Stéphanie Filion
- 2 janv.
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Endorphine : l'antidouleur
Les endorphines sont des substances chimiques produites par le corps humain. Elles agissent comme des analgésiques naturels, c'est-à-dire...
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Stéphanie Filion
- 1 nov. 2022
- 2 Min
Sérotonine : la bonne humeur
La sérotonine est un neurotransmetteur qui est impliqué dans la gestion des humeurs et qui est associé à l'état du bonheur. 95 % de la...
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Stéphanie Filion
- 21 juil. 2022
- 2 Min
Ocytocine : l'hormone de l'amour
La chimie du cerveau heureux DOSE: Dopamine, Ocytocine, Sérotonine, Endorphines L’ocytocine est une hormone produite principalement par...
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Stéphanie Filion
- 4 juil. 2022
- 2 Min
DOSE. Partie 1: Dopamine
La chimie du cerveau heureux, ou les molécules DOSE qui apportent du bonheur : Dopamine, Ocytocine, Sérotonine, Endorphines La dopamine...
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Stéphanie Filion
- 30 mai 2022
- 4 Min
La théorie de la restauration de l'attention
Qu'est-ce que la théorie de la restauration de l'attention (mieux connue en anglais sous l'acronyme ART, Attention Restoration Theory)?...
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Stéphanie Filion
- 29 avr. 2022
- 4 Min
Kombucha
Voilà 7 ans que je fais mon kombucha maison, voici tous mes trucs! Ingrédients Vous aurez besoin: Starter kit (mère de kombucha +...
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Stéphanie Filion
- 2 mars 2022
- 23 Min
31 choses que j'aime - 2022
Jour 1. Les haïkus de Jacques Chaque premier du mois, mon ami, voisin, et poète préféré, Jacques Boulerice, nous offre en cadeau un haïku...
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Stéphanie Filion
- 1 mars 2022
- 16 Min
31 choses que j'aime - 2020
31 choses que j’❤️/jour 1 Le Mois de la poésie Depuis 2008, la poésie est célébrée pendant tout un mois dans la ville de Québec....
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Stéphanie Filion
- 1 mars 2022
- 18 Min
31 choses que j'aime - 2019
2019 Jour 1: Mon chien #31chosesquejaime Ok, on est en mars. Ok, je reprends le projet 31 choses que j’aime que j’ai fait l’an dernier,...
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Stéphanie Filion
- 1 mars 2022
- 16 Min
31 choses que j'aime - 2018
Jour 1: Les défis #31chosesquejaime Alors, inspirée par l'idée de mon amie Janick Lavoie, je me lance dans le mois de mars avec le défi...
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Stéphanie Filion
- 30 nov. 2021
- 2 Min
Un Ciné-Cadeau pour se faire du bien
Un Ciné-cadeau de « feel-good movies » pour les vacances : 125 films à écouter au chaud sous la couette.
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