poésie · papier · écriture manuscrite · odeur d’un vieux livre · pas dans un corridor · lumière d’avril · objet apporté de chez soi · mots découpés · page raturée · bruit d’un crayon sur le papier · silence entre deux phrases.
Retrouver une attention plus fine
Rappelez-vous la dernière fois que vous avez accordé toute votre attention à quelqu'un, à un paysage, à une sensation. Est-ce devenu rare dans votre vie? Je ne mentirai pas : pour moi c'est un enjeu.
Entre le multitâche, le téléphone, les listes et les pensées qui partent dans toutes les directions, on dirait que la vie veut me fragmenter. Et pourtant, ma pratique poétique demande que je m'arrête, et que j'accorde de l'attention au minuscule, à l'invisible. Et je sais que quelque chose en moi s’apaise quand mon attention se pose, quand ma présence est entière.
J’ai envie de retrouver cette attention plus fine. De la cultiver. Et j’ai envie de le faire avec vous.
Accorder son attention, c’est peut-être aussi une façon de se réaccorder à sa propre vie.
Regarder dehors : une lumière, un paysage, une voix, un objet aperçu pendant une marche. Prendre le temps d'observer plus finement, laisser les sens recueillir avant de chercher à comprendre.
Écouter dedans aussi : une sensation, une émotion, une attirance, une résistance, un désir.
Écrire
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Observer
Créer
Pendant la fin de semaine, nous explorerons plusieurs façons d’affiner notre présence : rester avec un objet, passer par nos sens, laisser parfois l’attention flotter, puis suivre une image, un mot ou une impression dans l’écriture ou la création.
L’écriture, la poésie, la marche, la méditation et différentes propositions de création seront autant de portes d’entrée. Il ne s’agit pas de savoir écrire de la poésie. La poésie sera plutôt une façon de regarder autrement, de recueillir ce qui passe souvent inaperçu et de donner une forme à ce qui nous touche.
Regarder dehors. Écouter dedans. Écrire entre les deux.
Enfin, je souhaite que cette retraite soit aussi un espace de permission pour nous : permission d’essayer, de chercher, de ne pas savoir, de garder certaines choses pour soi, de partager si on le souhaite, de suivre son attention là où elle choisit de se poser. Ensemble.
La retraite
Vendredi - Se déposer
Entrer dans le lieu, le silence, le temps long, découvrir le carnet, méditer, faire une première pratique d’attention et commencer à prendre des notes.
Samedi - Explorer
Écrire, marcher, méditer, lire de la poésie, travailler à partir d’un objet, créer et partager.
Être présent·e.
Dimanche - Recueillir
Méditer, revenir aux traces de la fin de semaine, approfondir une proposition créative, choisir ce que l’on souhaite garder et refermer la retraite ensemble.
Pour vous
Monastère des Augustines à Québec, du 23 au 25 avril 2027.
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Deux nuitées au Monastère
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La retraite Accorder sa présence et toutes les activités guidées
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Trois repas santé par jour, dont le petit-déjeuner en silence
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Un carnet d’écriture et le matériel de création
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L’accès au Musée et au site patrimonial
À apporter
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Un petit objet de votre choix, qui servira d'ancrage et d'inspiration
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Votre crayon préféré.
À partir de 775 $ par personne, en occupation double.
Le tarif varie selon le type de chambre choisi.
Pourquoi
faire une retraite avec Stéphanie
Écrivaine, poète et artiste, j’anime depuis plusieurs années des ateliers d’écriture et de création au Monastère des Augustines et ailleurs. Ma pratique est traversée par la poésie, le papier, l'intime, la présence et les gestes simples qui nous permettent de regarder autrement.
J’aime créer des espaces où l’on peut créer sans avoir à performer, chercher sans connaître la réponse, et partager seulement si on le souhaite.
Pendant cette retraite, je vous proposerai des pistes d’écriture, des lectures, des marches, des temps de silence et des expériences de création pour déplacer le regard et cultiver une attention plus fine à soi et une présence entière plus profonde à ce qui nous entoure.
Je serai là pour guider, mais également pour laisser à chaque personne la liberté de suivre ce qui l'appelle.
